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材料:250克阿胶、250克芝麻、150克核桃肉、50克桂圆肉、冰糖适量。

做法:先将阿胶烊化,芝麻与核桃研成末,然后加入桂圆肉、冰糖,一起隔水蒸2个小时即可。

孕妈妈在怀孕期间贫血是不利于宝宝的生长发育的,那么怀孕后贫血怎么办吃什么好呢,有助于孕妇补血的食物有哪些,孕妇贫血吃哪些食物补血最快。

瘦肉,瘦肉和动物肝脏含铁量特别高,其中铁很容易被人体吸收和利用,孕妇每周吃两次动物血和肝脏,比吃大枣补血效果来的更好。

南瓜,南瓜被誉为“补血妙品”,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素,而人体必需的氨基酸、钙、铁、临等等,其中钴是构成维生素B12的重要成分,可以助红血球正常运作,锌会直接影响成熟红血球的功能,铁质是制造血红蛋白的基本微量元素,是补血的优良的营养素。

桂圆,每到夏季就有新鲜的桂圆上市,桂圆含有维生素A和B,葡萄糖和蔗糖等,富含丰富的铁质。孕妇可以用桂圆煲汤,能有效补血。

黑米,黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效,可以入药入善,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果最佳。长时间服用可以延年益寿,被人间称为“长寿米”,而对孕妇而言是“补血米”。

做法:将黄豆用清水浸泡一晚上,与粳米一并放入锅中,加清水,大火煮沸后,改用小火熬煮成粥即可。

功效:黄豆营养价值高,不仅富含蛋白质及铁元素,而且易被人体所吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效,非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

做法:将木耳和红枣泡发后,放在碗内,加入适量冰糖和清水;放入蒸锅,蒸1小时左右即可。

功效:补气养血,适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

网友评论
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方小余 黑龙江省绥化市 发表

姐妹多休息,这些天就是数着日子过,会顺利的

2020-10-26

方小余 黑龙江省铁力市 发表

姐妹放宽心,别乱想

2020-10-25

魔王84283 黑龙江省同江市 发表

姐妹分享了两次呢,还是感谢姐妹的用心分享

2020-10-24

魔王84283 黑龙江省五常市 发表

姐妹赶紧直接做试管吧,速度快,效率高。多囊一般取卵都不会少的。有多余的胚胎一次不成功还可以再移植的。姐妹加油!

2020-10-23

魔王84283 黑龙江省五大连池市 发表

姐妹好幸福哟,祝宝贝健康快乐的成长!,接姐妹顺利孕气

2020-10-22

魔王84283 黑龙江省伊春市 发表

姐妹卵巢比我好多了,我用的是短方案

2020-10-21

魔王84283 黑龙江省肇东市 发表

姐妹你一直都没检查出什么原因导致不孕的吗?

2020-10-20
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