定期的体育活动可以帮助缓解甚至避免不适，提高你的能量水平和改善你的整体健康。
它还可以通过增加你的耐力和肌肉力量来帮助你准备分娩和分娩。
但是，在开始任务锻炼之前，要咨询你的医生，如果你的身体有不健康的因素存在，一定要调节到医生满意才可以进行。
酒精、烟草和非法药物在怀孕期间是禁止的。任何药物和补品都应该在医生的指导下进行。
向你的医生询问产前无细胞DNA(cfDNA)筛查，这是一种筛查发育中的婴儿某些染色体异常的方法。
除此之外，高龄孕妈怀孕后也是有风险的。
唐氏综合征又称为先天愚型或Down综合征，是遗传基因多了一条21号染色体造成的疾病。
虽然这一切都是黄子佼一个人造成的，但是小S也曾起到了决定性的作用。
随着妈妈年龄増大，卵细胞会老化，身体会累积更多的X射线、药物、感染等有害因素，宝宝患有唐氏综合征的概率会更高。
根据统计，25岁的妈妈生下唐氏儿的概率1/1250，30岁的妈妈为3/1000，35岁的妈妈是1/300，而45岁的妈妈则达到了1/35。
同样，爸爸如果超过50岁，唐氏综合征的概率也会增大，只是没有妈妈的影响这么大。