哪里有捐卵代孕_2020年成都代孕一个孩子多少钱_3667357

2021-09-17 16:54:57 来源:合肥晚报

怀孕以来,一直都挺好,各项产检都没大问题,这位网友跟平常一样,傍晚饭后,就在自家小区花园里转悠,走动了好一会儿了,不觉得累,微信步数超了一万步,结果走着走着走出了意外。突然腹痛难受,下体甚至开始出血,还以为是要早产的她赶紧被家人后来送去了医院急诊,这才32周,离预产期还有接近2个月呢。到了医院做了检查后,最终结果诊断出来不是早产。当晚被医生要求住院继续观察治疗,情况还算控制的好。就这样这位网友挂了一晚上硫酸镁药水,在医院病床上过了夜。

医生了解了她的情况后,给她的建议是现在已经到了孕晚期,还有不到2个月就要分娩了,这期间注意少走动,少劳累,多在家静养,等待分娩的到来。这位网友听完后总算松了口气,要知道这位网友告诉医生说自己孕期

每天买买菜偶尔还做饭,有时无聊了出去见见朋友什么的,傍晚还会散步,每天暴走一万多步,精力简直不要太好。

对于孕期运动量的看法其实一直还挺有争议的,各种说法都有,不少宝妈也是两极分化,有说自己整个孕期很少运动,大部分时间都躺在床上呆在家里安心静养,有说自己每天会保持一定运动量,害怕活动量太少,对宝宝不利。之前明星陈意涵挺着5个月的肚子坚持跑步5公里的事情就曾在网上引发过广泛讨论,一度还上了热搜。

专家指出一个成年人平均每天走5000步以上有助于身体健康,太懒不运动的人容易消化不良、身体发胖、腰酸背痛等。5000步大约是3至4千米行走距离,也就是30分钟以内中等偏下的运动强度。怀孕后孕妈们怎么运动、多大量才合适,专家的解释是:因人而异!因为个体的体质、职业等均存在差异,像运动员怀孕期的运动量跟普通孕妇的运动量肯定是有较大差异的。

诸多的运动项目中,走路散步是最适合孕妈。但是,孕期走路也是有学问的。

孕早期(1-3月):孕早期走路可以不用太勤,因为此时胎儿着床并不稳定,因此不适宜多运动多走路,这个时候应以静养保胎为主;

孕中期(4-6月):此时的胎儿已经稳稳地住在妈妈的独立里了,此时孕妈可以适当增加运动,并根据自己的情况来调整散步的时间,半小时左右为宜;

孕晚期(7-10月):怀孕晚期适当的运动,的确有助于顺产,但这也是因人而异的。有的宝妈走路多了就会引起宫缩,容易导致早产。而且准妈妈的肚子比较大,走路也会很不方便,而且如果走路的姿势有问题的话,就会更累,不要过犹不及。

孕期走路步数没有硬性要求,准妈们没有必要刻意算步数,不是走得越多越好,千万不能为走而走,像每天非要打卡走够1万步2万步的就不可取,要根据自己的身体状态掌握。

对于平时本来就不怎么运动的人来说,如果本来就缺乏运动,突然间就要走这么多,那么身体肯定也会无法适应,更何况到了孕晚期肚子打走路不方便,要是有个闪失就得不偿失啦。平时可以多出门溜达溜达,走的速度不要太快,慢悠悠的散散步就行了。每天走3次左右,每次30分钟以内就可以了。