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2021-03-07 17:28:51 来源:合肥晚报

些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妇和胎儿的需要。4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,此时可吃些体积小含水分少的食物,如饼干、鸡蛋、巧克力等。5、要鼓励孕妇进食,进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可做深呼吸,或听听音乐,

液供给不足,为了摄取足够营养而胎盘面积扩大,甚至伸展到子宫下段。当受精卵抵达子宫腔时,其滋养层发育迟缓,尚未发育到能着床的阶段而继续下移植入子宫下段,并在该处生长发育形成前置胎盘。有学者提出吸烟及毒品影响子宫胎盘供血,胎盘为获取更多的氧供应而扩大面积,有可能覆盖子宫颈内口,形成前置胎盘。多胎妊娠由于胎盘面积大,延伸至子宫下段甚至达到宫颈内口。3

或到室外散散步,然后再继续进食。6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。早孕不能吃什么1、螃蟹:孕妇应不吃或少吃螃蟹。螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,普通人一次吃太多对身体也会造成不利影响,孕妇吃螃蟹更应该适量。建议孕早期的孕妇,尽量不吃螃蟹;

如果是中后期的孕妇,能不吃最好,即使吃也要少吃,同时不能吃蟹脚。2、薏米:怀孕初期孕妇吃应视乎身体情况进食薏米。在一些医学文献中,记载了薏米可能会对孕妇造成的不良影响:《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花,去寒之姜、桂,利湿之米仁……皆为犯

胎之品,最易误投,医者不可不敬俱乎”等。虽然目前孕妇进食薏米导致流产的病例尚未有报导,但为了保险起见,孕妇最好还是咨询医生意见后,适量进食薏米。3、马齿苋:孕初孕妇吃马齿苋需警惕。一般来说,马齿苋是一种用于入药的植物,马齿苋既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩

次数增多、强度增大。因此,为了避免出现意外,孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。早孕吃瓜子好吗?孕早期的胎儿还不是很稳定,孕妈妈需要注意日常的保健。那么,早孕吃瓜子好吗?接下来养生之道网为你介绍有关知识。文章目录一、早孕吃瓜子好吗二、孕早期的食谱推荐三、孕早期的注意事项早孕吃瓜子好吗1、早孕吃瓜子好吗孕妇适量吃瓜子对胎儿有好

处。瓜子是我们茶余饭后的小零食之一,孕妇过量食用不利于孕妇及胎儿的身体健康,但孕妇科学、适量吃瓜子还是对胎儿有好处的。2、孕妇适量吃瓜子对胎儿的好处提供营养成分:瓜子中富含多不饱和脂肪酸,蛋白质,维生素和矿物质等,孕妇吃瓜子后摄入这些物质后就会通过胎盘输送至胎儿体内,补充胎儿身体所需的营养物质。促进大脑发育:瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和B

族维生素对胎儿的大脑发育十分有益;瓜子中的锌元素也能促进胎儿大脑发育和新陈代谢。促进骨骼生长:每百克瓜子中钙的含量约72毫克,钙能促进胎儿的骨骼发育,预防佝偻病。钙对胎儿出生后牙齿的发育也起着关键作用。防止早产:瓜子中丰富的维生素E不仅能促进胎儿血管增生,还能防止胎儿流产或早产,还能防止早产儿的溶血性贫血

。防止胎儿畸形:瓜子中的叶酸促进胎儿正常生长发育,还能防止胎儿神经管畸形,对保证胎儿健康生长发育至关重要。3、孕早期吃什么食物好3.1、最佳防吐食物。晨吐是孕妇最难受也是最常见的妊娠反应之一,也是孕妇最难熬的时期。选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止孕吐,营养学家认为,含有多种维生素的柠檬和土豆,特别适合妊娠反应期的

孕妇。3.2、最佳保胎蔬菜。菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此,专家主张在怀孕的头两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外,菠菜中大量的B族维生素,还能防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。3.3、最佳饮料。绿茶乃微量元素的“富矿

”,含有对胎儿发育作用突出的锌元素。根据测定,在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇,其每天的锌摄取量比不饮者多达14毫克。此外,绿茶也含较丰富的铁元素,故常饮绿茶亦可防贫血。孕早期的食谱推荐1、凉瓜青煮花蛤材料:凉瓜300克,花蛤500克,咸蛋1只,盐3克,姜片5克。调料:冰糖30克,胡椒粉、麻油适量。制法:将凉瓜洗净后切成长6厘米

的段,用刀切出瓜皮,加入盐拌匀、抓透,待用。把花蛤放入滚水中煮至开口,捞起取肉。烧镬,下油20克,放入姜片爆香,然后加入清水300克,待水滚后放入咸蛋、凉瓜、花蛤及调料煮2分钟,倒起上碟即成。2、奶油扒双珍材料:椰菜花、西兰花各300克,粟米、胡萝卜粒各10克,牛油20克,面粉约8克,鲜奶30克,蒜蓉