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2021-03-07 17:22:08 来源:合肥晚报

如果想要避免经常性的孕吐反应,就应该控制好个人情绪,保持心情放松,这样身体压力减轻,孕吐反应自然会好转一些,否则长时间心理负担过重,容易刺激身体,导致孕吐反应持续存在。

由此可见,怀孕之后女性确实容易出现孕吐反应,但是想要改善这种情况,还需注意多方面的问题,从饮食这方面入手调节身体。

另外,结合健康的运动,情绪的调节来减轻孕吐反应,避免持续的孕吐反应对女性造成明显的影响。

原标题:怀孕后孕妇还能做运动吗?看美国妇产科协会怎么说

怀孕后,孕妇还能够做运动吗?很多人觉得,怀孕后,孕妇就需要静养。看完下面美国妇产科协会怎么说。

只要没有这些问题,孕妇在孕期是可以做适当的运动的

美国妇产科协会(AOCG)推荐,孕妇如果没有健康问题或妊娠合并症,应当每天运动30分钟或更长一些。运动能够帮助心脏、骨骼和大脑保持健康。保持运动对于孕妈妈还有其他额外的好处。

1,运动可以阻止和减轻疼痛和孕期的痛苦,包括:便秘、静脉曲张、背痛和疲惫;

2,运动能帮助孕妈妈们更快的恢复分娩中的身体损伤;