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2021-06-21 17:05:38 来源:合肥晚报

孕妈夏季饮食需注意少食多餐。下面八宝网小编就来和大家说一说。

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。

在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。

要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。

此外,孕妇夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

夏天天气炎热,很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。

由于所用的设备和材料的不同,羊水穿刺的费用在各个地区、各家医院的收费都是不一样的,需要根据患者的实际情况、医院环境等因素来决定。一般在条件比较好的医院才可以实施,羊水穿刺,对医生的经验也要求很高。

为防便秘,孕妇平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

一、不宜高蛋白饮食。高蛋白饮食容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

二、不易高糖饮食。血糖偏高的孕妇生出体重过高胎儿的可能性大,增加剖腹产的机率,胎儿先天畸形的发生率增高,并易出现妊娠高血压综合症。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。

三、不宜高钙饮食。一般说来,孕妇在妊娠期并不需要特别补充钙,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。出世后,患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代的容颜美。

四、不宜过度咸食。众所周知,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。