北京专业不孕不育助孕_【代生孩子】_5783300

2021-06-21 16:44:16 来源:合肥晚报

建议在妈妈孕期的饮食上注重科学合理膳食,既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也应多吃各类蔬菜、水果,确保摄入各种营养素,避免或尽量少吃平时没有吃过的东西,不吃不新鲜的海产。

到了临产前身体或精神上不要过度劳累,特别是要注意休息好,保证睡眠充足。

建议宝妈最好多准备几套纯棉质地的宽松一点的睡衣。卫生巾之类的用品要长;大的卫生纸要软而结实;加长夜用卫生巾(住院排恶露的时候用);开衫式的睡衣(方便穿,脱,哺乳);哺乳胸衣;大小毛巾数块。

最后为大家选择了三款营养保健粥的做法,希望孕妈妈们作为孕晚期临产前的饮食参考。

苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材:苦瓜1块(约65克)、南瓜1块(约100克)、米30克、水适量。

步骤3:将米洗干净后放入汤锅,加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等。