关于科学备孕，科学备孕可以实现优生优育。但在准备怀孕时，人们更关注女性。怀孕的母亲确实应该增强营养，但怀孕的父亲也需要做好准备，你的孩子可能会更聪明，尤其是这两个方面。

1备孕男性应该做什么让宝宝更聪明?

首先，在怀孕准备期间，不仅女性应该补充叶酸，事实上，怀孕的父亲也应该补充叶酸。叶酸能有效降低胎儿畸形的风险。

叶酸来自绿色蔬菜。如果夫妻双方都喜欢吃绿叶蔬菜，在准备怀孕前忘记吃叶酸或意外怀孕，夫妻就不用太担心了。他们可以坚持在怀孕前三个月补充叶酸。

其次，男性在准备怀孕时要戒烟戒酒。烟酒会显著影响胎儿发育，轻则发育不良，胎儿智力受损，严重者可导致畸形。

那么怀孕前多久戒烟戒酒呢医生建议在怀孕前一年开始戒烟和饮酒。

第三，男人要注意锻炼。因为只有精子和卵子足够优秀，才能孕育出健康聪明的胚胎。因此，男性身体好，精子质量好。除必要的锻炼外，还要注意休息，保证充足的睡眠，有早睡早起的好习惯。

要想让宝宝聪明，无论是孕妈妈还是孕爸爸都要注意蛋白质的摄入。因为蛋白质促进大脑神经的发育。在日常生活中，鱼虾、鸡蛋、牛奶都是高蛋白食物，应该多吃。

准备怀孕的时候，男人做好怀孕准备，出生的宝宝会更聪明。现在提倡优生优育，建议每对夫妇在准备怀孕前做孕前检查。因为孕前检查可以发现隐藏的疾病。假如家族本身有不良的遗传病，更要做孕前检查。

怀孕吃什么宝宝聪明又白？

1.小番茄

番茄中含有番茄红素，还有多种维生素，可以帮助皮肤的伸展，让宝宝皮肤更加细嫩光滑，同时也可以让孕妈不容易被晒伤，还可以帮助宝宝提供一些营养元素，让宝宝聪明又白皙。

2.胡萝卜

胡萝卜被称之为皮肤食品，富含的萝卜素可以抗氧化和促进角质，还能帮助女性润肤和补水的功效。

3.维生素C的食物

在怀孕的过程中，多吃含有维生素C的食物，能够避免黑色素的沉淀，也能保证宝宝皮肤细腻光滑，比如：柑橘、冬瓜、苹果、鲜枣、刺梨等，效果最佳的还是苹果，具有很好的美白及让宝宝更聪慧的营养物质。

4.含碘的食物

怀孕期间多吃含碘的食物，可以帮助胎儿甲状腺的合成，可以促进胎儿大脑的发育，比如：海带芽等海产品。

从上述内容可以看出，在怀孕期间吃这4种食物可以帮助胎儿的发育，还有皮肤更加光滑，但在孕期不能偏食，应该多吃含有维生素的食物，还有蛋白质、磷脂等，另外还有钙的摄取，才能保证胎儿的营养所需，以免影响胎儿的发育。

剃头能让宝宝的头发更黑更密吗？

答案是否定的。头发是从头皮内部的毛囊中生长出来的，而出现在头皮外部的头发不会生长。头发的主要成分是角质蛋白。宝宝的头发一般较幼、较短、颜色较浅，所以有些宝宝到一岁，头发仍然很稀疏，这是一种非常正常的现象。

此外，宝宝的皮肤非常娇嫩，头皮相对柔软，有许多皮下血管，如果处理不当，宝宝的头发会受到伤害，细菌很容易趁机进入，影响宝宝的健康。

总之，宝宝的头发生长需要时间，直到宝宝的毛囊完全成熟，胎毛才会变成真正的头发。

一般来说，婴幼儿毛囊在1岁左右开始快速发育，毛囊在2-3岁时基本生长好。因此，只要宝宝的头发不是大面积脱发，父母就不必太担心。