随着时代发展，审美势必越来越西洋化，扁头的孩子长大了一定会讨厌自己的扁头，如果不想将来被孩子抱怨自己不负责不尽心，不想让孩子因为外表而自卑，不想孩子因为颅腔受到压迫变形导致心智受损，赶快行动起来，拯救宝宝的扁头吧！那么，婴儿头睡偏了怎么办呢？

宝宝头型睡偏了怎么办

其实，只要妈妈在宝宝睡觉时定期更换宝宝的睡姿，不要让宝宝保持同一睡姿太久，就不用担心宝宝的头型会变形。当然，如果宝宝的头型睡偏了，就要赶紧采取小妙招引导宝宝把偏的一边“睡”回来。

妙招1：变换位置跟宝宝说话

对于爱偏向右边睡的宝宝，妈妈平时可以在左侧跟宝宝说话；如果宝宝爱偏向左睡，妈妈可以在右侧逗宝宝玩，从而把宝宝睡偏头的一边纠正过来。

妙招2：适度按摩宝宝颈部

宝宝头睡偏了，妈妈可以通过按摩宝宝的颈部来加以纠正。如宝宝的头偏向左，就按摩左边颈部，注意动作一定要轻柔，这种颈部按摩法可以减轻宝宝的偏头症状。

妙招3：用毛巾垫高宝宝头部

妈妈可以在宝宝头爱偏向的一侧用毛巾垫高，让宝宝的头骨减少压迫，以纠正变形的头骨，但这种方法要妈妈在一旁看着，因为宝宝睡觉时容易动来动去，毛巾很容易移位。

妙招4：考虑使用婴儿床垫

婴儿床垫最大的作用是减少6个月以前的宝宝产生偏头或扁头等头颅变形症状，防止头型形变进一步加深。婴儿床垫要选弹性适中、疏松透气的，这样更有利于宝宝头型的矫正。

婴儿不睡觉怎么办

婴儿白天不睡觉该怎么办

1、创造良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风，以保持室内空气新鲜；要拉上窗帘，使室内光线略微暗淡些；不要在房间里大声谈话，要保持安静。

2、养成宝宝白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时，要设法让他安静下来，并和宝宝一起来到床前，将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡，不要养成抱睡的习惯。

3、创造愉快的睡觉氛围。睡觉时不要把玩具带到床上，也不要摇晃宝宝或轻拍其身体，更不要讲紧张、恐怖的故事，但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。

4、白天睡觉时间不宜过长。白天睡觉时间过长，会影响晚上的睡眠效果。一般一次以1小时到2小时为宜。

婴儿晚上不睡觉该怎么办

宝宝晚上不睡觉，多为昼夜颠倒，爸妈可用以下方法调整宝宝的生理时钟：

1、白天尽量不要让宝宝睡觉

在白天尽量与宝宝玩耍，将宝宝放置到光线充足的地方，使宝宝不易入睡；而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使宝宝舒适而能安睡。

2、借助一些安眠的药剂

通过与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡；大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。（但这种方法一般不建议使用）

3、不予理睬

宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识（学习）到，当睁开眼四周黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。

孕期睡眠不好应该怎么办？

1.尿频上夜尿的次数多：

尿频是孕妇最容易出现的症状，因为子宫和胎头的日益增大会通过挤压膀胱，引发尿意，发展为尿频，这种尿频现象会严重孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠时间不足。

2. 焦虑、压力大：

孕妇经常担心肚子里宝宝的健康，或者担心在生产过程中会出现紧急情况等等，这会导致孕妇总是处于紧张、焦虑的状态，影响夜间睡眠，此外，工作压力大、异常的工作和休息时间也会影响孕妇的睡眠质量。

3.荷尔蒙影响：

怀孕会受到体内孕激素的影响，导致情绪波动大，容易快乐也容易发脾气，甚至哭和笑。令人难以置信的是，这些变化可以集中在10秒内，使孕妇处于心理和精神敏感时期，有时悲伤，有时兴奋，经常失眠，甚至出现抑郁的情况。

4.饮食习惯的改变：

怀孕后，由于怀孕反应和营养要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的变化。一些孕妇会恶心和呕吐，这也会影响睡眠质量。

此外，如果孕妇在怀孕期间胃口特别好，吃得很多，会影响胃肠功能，引起不适，自然睡不好。如果总是喝茶、咖啡、油炸食品也会改变体内激素的分泌，导致身体不适，引起失眠。

5.抽筋、疼痛：

孕妇容易缺钙，缺钙容易导致抽筋，特别是在半夜，会被抽筋惊醒，严重影响持续睡眠。其次，由于怀孕期间身体会分泌激素，如松弛素，会导致孕妇的身体出现各种疼痛，这也将极大地影响孕妇的睡眠质量。

1. 调整睡姿。如果你的腿在半夜抽筋，你必须调整你的睡觉姿势，尽可能左侧卧入睡，并注意下肢的保暖。

2. 饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不易入睡，其次，不要因为胃口好吃太多，会影响肠胃功能，自然睡不好。

3. 创造良好的睡眠环境。除了舒适的床上用品，还可以用音乐让自己放松，建议听轻音乐。

4. 有规律的工作和休息。白天少睡觉，晚上按时睡觉，确保有规律的睡眠，避免白天睡得太多，晚上兴奋，睡不着。

5. 获得丈夫的支持。与丈夫协调，帮助控制怀孕期间的情绪，特别是在失眠时，不要增加不理解造成的心理压力。在这种宽容和理解的情况下，不仅保证了婴儿的健康，还有利于夫妻之间的情感培养。

温馨提示：以上就是“孕妇睡眠不好应该怎么办？”的全部内容了，建议孕妇每晚10点前上床睡觉，确保8-9小时的睡眠时间。