内容介绍：AMH值是检测卵巢功能的指标，正常值可以随着年龄的增长而降低，如果AMH值＜0.86ng/ml，多提示绝经，也就是说AMH0.08基本就是绝经了，有的人可能会处于绝经的边缘，有的人也可能已经是了，因此当AMH值这么低的时候，应该及时进行治疗，只有通过治疗和一些调理，才能有机会怀孕，否则想怀上孩子可就非常非常难了。

产后修复必做三大项目，抓紧产后黄金期让身材更快恢复

在经过分娩后，女性的身体或多或少都会受到一定的影响，所以在生产后一定要注意身体的恢复，一般在产后复查中医生会推荐产后康复的项目。但是很多人说，产后修复是个坑，大部分都是坑钱的项目。这种说法并不全面，每个宝妈都有修复必做的项目。

产后修复必做三大项目

1、腹直肌修复

随着孕周的增加，女性子宫也会随之增大，腹直肌被撑开变得松垮，这样就会造成女性腰腹部肥胖，严重者会引起腰酸背疼，肌肉损伤，腹部疝气。因此在产后做好腹直肌修复是产后修复的必做项目之一。

2、骨盆修复

随着胎儿长大，女性的骨盆会逐渐张开并歪斜，而生产时宝宝要从骨盆中通过，导致骨盆也会自然的张开。所以女性在生产后也要注意骨盆的修复。

3、盆底肌修复

在经过十月怀胎和生产后，女性的盆底肌功能发生障碍，进而出现大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂等症状，这时候女性一定要做好盆底肌修复，以免留下后遗症，影响正常生活。

女性产后出现的问题

1.很多女性都有这样的问题——臀部下垂，腿部肌肉线条不美观，腰部赘肉多

哪怕减肥后，依旧体型不完美，这时就需要做盆腔闭合术了。

2.子宫在经历过生育之后也是必须要进行恢复的，子宫关系着一个女人的生育能力和妇科健康。子宫恢复主要有三个重点：子宫体恢复、公宫颈恢复、子宫内膜复原。一般情况下子宫是开会自己收缩恢复的，但是适量的有氧运动和科学膳食可以促进及子宫恢复，并且缓解子宫恢复慢或是恢复差的现象。

3.产后恢复必做的项目有很多，需要根据自己的经济能力选用，例如腹部、臀部、大小腿的局部塑形。另外就是产后发汗、产后汗蒸等，可以加快体内代谢废弃物排泄，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛等，另外就是乳房的保健和护理也很重要。

4.最适合发汗的时间是满月(产后30天)，每次45天，每次60天，每次100天，宝妈们在生产过程中消耗了大量的气血和体力，体内气血不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，月子期间容易受寒湿署热风邪侵袭，通过熏蒸发汗，达到驱寒排毒，预防治疗月子病的功效。

总结

在产后需必做的恢复项目有盆底修复、乳房坚挺、减肥塑身、消除妊娠纹等。尤其是对于盆底的修复是十分有必要的，主要是由于在产后，女性的阴道就会变的十分松弛，而且容易造成炎症反复发作，还会出现盆骨变宽的情况，所以应该根据具体的条件来选择需要做的产后项目。

药流后如何促进恢复

1、在做完药物流产之后，遵医嘱服用一些调理身体的药品。如果患者药流后出血时间＞10天，最好前往医院查明原因，在出血期间要预防感染的发生。药流后在恢复第一次月经之前，不要进行性生活，避免造成感染或器官内损伤等。

2、在做完药流之后，至少应该休息静养1~2个星期，让身体得到充分休息和恢复，避免过度劳累。可以在医生指导下服用促进子宫收缩，有利于尽快排出胚胎组织，减少出血量的药物。

3、在药流后人体往往比较虚弱，可以多喝一点营养滋补的汤类，有助于人体尽快恢复。要避免一些寒凉、辛辣刺激性食物，对身体恢复不利。

4、在经历药物流产之后，要尽量保持良好的心态，因为坏情绪会导致体内内分泌紊乱，于恢复无益。好的心情胜似治病的良药，因为心情好了，身体各器官就会有条不紊的工作，全身放松，有利于身体恢复。

5、药流后也不能一味的躺着休息，当身体调养一段时间后，应该进行适当的活动，比如在饭后散步等。

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怀孕后多久能恢复排卵

一般女性在怀孕之后，卵巢就会停止排卵了，那么怀孕的女性在多久才能恢复排卵呢？

怀孕的女性一般都是在产后才恢复排卵的，当胎儿出母体分娩出后，子宫以及身体各系统、器官逐渐恢复到怀孕前的状态，排卵和月经也重新启动。

一般来说，产后未哺乳产妇，四周内很少排卵，产后6周内排卵的约占10%—15%，产后3个月内排卵的有30%。哺乳妇女排卵恢复更晚，多于产后4—6个月恢复，但也有在产后6周发生排卵者。

产后不哺乳者，一般于产后6—8周月经可以恢复，第1—2次多为无排卵性月经，3个月后恢复为排卵性月经。哺乳妇女月经恢复的百分比随时间延长而逐渐增高，至产后9个月可达到70%。一般较晚恢复月经者，首次月经多有排卵，故哺乳妇女在月经恢复前有受孕的可能。

除了产后哺乳会影响女性的恢复排卵期之外，还有其他的原因都会影响。比如产后的心理状态、产后的健康状况等等。因此，女性若是想在产后尽快恢复正常的排卵期，就避免过于劳累，保持心情舒畅、营养协调等等。

巢倍滋能恢复月经吗?

巢倍滋能恢复月经吗?

巢倍滋是可以恢复月经的，还可以帮助女性改善皮肤粗糙、暗黄、色斑等，但对于绝经后卵巢衰竭的女性，吃了巢倍滋以后，是不能恢复月经的，因为巢倍滋只属于保健品，帮助人体改善内分泌失调，所以自然绝经是无法改变的，若其他原因导致月经停止，是可以恢复的。