孕妇可以吃石榴吗？石榴对孕妇有益吗？

番石榴的营养价值

番石榴，又叫芭乐，因为闻起来味道有些独特，有人喜欢也有人讨厌，但其实它的亮点还不在于它的味道，更重要的是它那丰富的营养，番石榴有什么营养价值呢？

第一、番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

第二、番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。

第三、番石榴汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效；具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病；维持正常的血压及心脏功能。

第四、番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低。

不适宜吃石榴的孕妈

1.妊娠期糖尿病

由于石榴具有收敛的作用，含糖也比较高，因此这类孕妈吃石榴的话，很多影响自己和胎儿的健康。

2.支气管

有支气管炎的孕妈吃石榴，很容易引发发热痰鸣，还会加重咳嗽、痰多等，因此需要在医生指导下服用。

3.胃炎

由于孕妈在整个孕期都会出现胃部不适感，因此吃石榴的话会引起胃部灼热，食欲下降等。

综上在怀孕期间要注意适量的吃石榴，因为石榴属于温性食物，吃太多会上火，引起便秘等情况，另外石榴不可与番茄、西瓜、土豆同食，很容易引起食物中毒的情况，会影响宝宝的健康。

吃番石榴的方式有哪些

番石榴是一种味道比较鲜美的水果，其营养价值极其丰富，而此水果的吃饭也有很多，最简单的吃法就是清洗之后直接食用，而除此之外，此水果还有两种吃法。

1制成番石榴汁

将番石榴洗干净，切成块然后放进搅拌机里，同时往搅拌机加入适量凉白开，然后启动搅拌功能搅拌成汁即可。

2做成果酱

将番石榴先煮烂，然后再放入一些糖，搅拌后就可以制作成果酱了，可以用来当作蘸料，也可也用来夹面包吃。

番石榴可以打车汁水喝