代孕网包性别_四种具有防晒功效的食物 准妈妈不妨多吃
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  虽说如今已经到了深冬季节,紫外线的强度没有夏天来得强烈,但冬天也是需要防晒的季节,除了使用一些专用隔离霜之外,准妈妈还可以从饮食下手,那么哪些食物是具有防晒功效的呢?

  番茄

  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

  柠檬

  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

  坚果

  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能痘痘。

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  鱼类

  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

  上述内容介绍的四种食物都具有一定的防晒功效,准妈妈可以多吃,另外一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节比较好少吃。

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