月子期粥类食谱：

　　一、牛奶麦片粥

　　材料：

　　牛奶50克，麦片150克，白糖30克。

　　做法：

　　1、将干麦片用冷水150克泡软。

　　2、将泡好的麦片连水放入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后放入牛奶，再煮5～6分钟，视麦片酥烂，稀稠适度后盛入碗内，加入白糖，搅匀即可食用。

　　二、鸡蛋粥

　　材料：

　　鸡蛋2个，糯米100克，白糖20克。

　　做法：

　　1、糯米淘洗干净。

　　2、鸡蛋打入碗中拌匀。

　　3、将米放入锅中，加水约500克，置炉火上煮，煮至米烂汁黏时放入鸡蛋及白糖，搅匀片刻后即可离火食用。每日可食1～2次。