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代孕有哪些流程_孕妇可以吃什么海鲜
在怀孕之后,很多孕妇的口味就会发生变化。也会出现头晕和呕吐等妊娠反应。很多孕妇比较喜欢吃海鲜类的食物,因为它里面含的营养高。在选择吃海鲜时也要注意吃自己能吃的,以
  在怀孕之后,很多孕妇的口味就会发生变化。也会出现头晕和呕吐等妊娠反应。很多孕妇比较喜欢吃海鲜类的食物,因为它里面含的营养高。在选择吃海鲜时也要注意吃自己能吃的,以免吃了后对孕妇和胎儿产生影响,那么孕妇可以吃什么海鲜?

  1、虾

  如果孕妇不是敏感体质,那么虾就是不错的选择。虾里面含有很高的钙,在怀孕期间适当的吃虾,不仅能补充体内的微量元素,孕妇也不会出现缺钙导致腿抽筋的现象。缺钙容易导致胎儿发育缓慢,也不利于大脑的发育。孕妇缺钙适当吃虾能起到补钙的作用,在孕期可以适当的吃一些。

  2、贝壳类海鲜

  孕妇也能吃贝壳类海鲜,到了怀孕中期,胎儿的生长会加快,对各种营养需求也会增加,是需要大量的补充微量元素帮助他们发育。贝壳类的海鲜它里面含有的锌是很高的,孕妇适当的吃,对身体对胎儿都是有很大用处的。

  3、牡蛎

  牡蛎里面含有丰富的维生素A和D,有助于补充孕妇体内所缺的营养元素。只要适当的选择,和其他营养搭配,那么对胎儿的生长发育也是很有好处的。

  孕妇不仅需要更全面的营养,也需要合理的运动。不只从食物中补充,也可以多晒晒太阳,也有利于促进钙的吸收。孕妇在怀孕期间,饮食尽量以清淡为主,以免引起便秘等症状。

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