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4、叶菜类蔬菜特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B北京代孕和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱、无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
孕妇禁止食用的食物1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰北京代孕豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
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