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一岁以下的婴儿也可以吃水果,但是吃的方法因人而异。一岁以后,孩子们可以直接吃各种水果。吃水果的最佳时间是在喂奶或进食后,因为水果含有比较多的糖,在喝牛奶或餐前进食会影响正餐所吃的食物量。

对于水果通常有以下几种处理方法:

果汁:选择新鲜和成熟的水果,如橙子、西瓜、苹果、梨等。用水清洗,去除果皮,将果肉切成小块,或者直接捣碎放入碗中(先去除果核),然后用勺子背面将汁液挤出,或者用消毒纱布挤出汁液,或者用榨汁机榨出果汁。

将水果煮熟了吃:洗净水果,去皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖上盖子,煮3-5分钟。等到稍微凉了再打开盖子吃。

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果泥:5个月大的婴儿可以吃果泥。做法是:先洗干净水果,然后用小勺子把它刮成泥。最好是边吃边刮,以避免氧化变色和污染。

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