怀孕之后在第一次做检查的时候，医生就会问我们的月经时间，以此来初步的推断预产期的日子，知道孕产期其实对孕妈妈来说是有一个心理准备的，但是有的孕妈妈可能记不得自己末次月经是什么时候，那这该怎么办呢?其实要计算预产期的方法不止一种，小编就为大家介绍几种计算预产期的方法。

科学正确的使用胎教仪

正确使用胎教仪，先要阅读胎教仪的说明书，在合适的时间段来使用胎教仪，能够起到一些积极的作用，因为胎儿发育到一定阶段的时候，是可以听见外面的声音，并且感触到父母的一些情绪变化，所以通过胎教也来与宝宝沟通，是一种比较好的选择方式。

孕妇正在了解胎教仪怎么使用

不过大家也要注意，如果在使用胎教仪的过程中发现胎儿的胎动出现了不好的情况，那么建议要停止胎教仪的使用，如果胎儿会非常的配合，并且妈妈也没有任何不舒服的情况，说明胎教也可以给孩子带来一个比较舒适的环境。

Tips：

每个人是否选择胎教仪，要根据身体情况来确定，其实整个孕期最重要的事情是，孕妈妈一定要保持自己有愉快的心情，并且在规定的时间内做产检，孕期饮食注重营养均衡搭配，平时要保证各种营养的及时补充，要多外出走走，让身体得到一定的锻炼，才能够给胎儿提供最健康的生长环境。

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预产期推测计算方法

1、末次月经推测法

都说十月怀胎，女性怀孕后，宝宝是需要在孕妇体内呆满十个月左右才会出生，通常足月出生的宝宝身体各方面较早产儿都要健康很多。

有人就是说宝宝要在妈妈的子宫中生长发育40周后出生，对于平时月经周期比较规律的孕妇，用末次月经推测法来计算预产期是较为准确地。

例如：

比如：月经周期为28天的孕妇，末次月经的第一天算是孕期的第一天，一般预产期等计算就是末次月经的月份＋9或－3，日期上加7。

孕妇的月经第一天为2018年12月1号，月份-3，日期+7，那么预产期就是2019年9月8号。

2、b超检测法

事实上，在日常生活中，有很多女性的月经并不是规律的，对于月经周期不规律的女性用末次月经推测法去推测预产期久显得不准确了。因此，需要通过早孕期做B超检查来判定胎儿确切的孕龄。

在孕早期通过B超检查可以测到胎儿的头臀长，头臀长以厘米为单位，再加6.5就是怀孕的大概周数了。如果此时胎儿的大小与停经的时间吻合，就可以通过上面的公式，用末次月经来计算预产期。

如果此时在B超检查下胎儿的大小与停经时间不相符，那么应该以B超检查下胎儿的大小来推算预产期。

例如，如果B超检查发现胎儿为孕12周大小，但是孕妇实际上已经停经14周了，那么孕龄应以12周来计算，预产期是此后再加28周。

3、胎动计算预产期

用胎动来计算预产期实际上比较晚了，胎动多数发生在孕中期后半程以及孕晚期的时候，胎动开始于孕周期的18-20周。初产妇的胎动日期加20周就是预产期了，经产妇的话要加上22周。

安全期4种计算方法分享

按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期“啪啪啪”应该是安全的，但很多人都吃过“安全期”的亏，问题的关键出在安全期的计算上，只有掌握计算安全期的方法，才能顺利的享受自由的性生活。

1、比林斯法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期，月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

宫腔粘液在月经周期的变化

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

2、测量基础体温

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

排卵期为双向体温

基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

3、经期推算法

从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，而在月经周期中，除了月经期和排卵期，剩下的就是安全期。

月经前7天同房无需避孕也安全

按传统来说，女性安全期时间在月经前七天和月经后八天，“前七后八”也是多数人用来避孕的一种计算方法，不过不是所有女性的月经周期都很规律，所以“前七”为安全期更可靠，“后八”其实不太安全。

Tips：

然而安全期并非绝对安全，有时女性排卵会提前或者延后，此时安全期的判断就会变得无效，这也是为何部分女性在安全期怀孕的原因，所以即使是安全期，不想太早要孩子的夫妻也应该在安全期做好避孕措施。