走出卵巢早衰保养误区!卵巢是女性体内重要的生殖器官之一，其主要功能承担着分泌激素、排卵等重要作用，一些女性为延缓卵巢衰老会通过不同方式进行卵巢保养，但若不留心就会陷入误区当中。为此，今天有喜网就带大家走出卵巢早衰保养误区。

40岁女性卵巢早衰保养有哪些方法？女性如何保养卵巢早衰？

很多女性在现实生活当中感觉到自己已经快40岁的人，如果身体素质并不是特别理想的话，那么肯定跟卵巢有直接性的关联，其实随着社会压力的逐渐提升，越来越多的女性会发现自己是40岁的时候，40岁女性卵巢早衰保养有哪些方式和方法。这是他们想了解的，毕竟当我们在这个年龄段的时候，一定要结合实际情况来多做调理，目前来说中药调理的这种方法非常好，当然我们在保养的过程当中也要考虑到一些其他方式的保养。

保持身心健康

40岁女性卵巢早衰保养的时候，大家一定要结合实际情况来保证身心健康，健康的生活方式能够让女性的生殖分泌受到大脑皮层的影响，如果是长期劳累或者是精神紧张以及抑郁寡欢的人，大脑皮层肯定也会受到更多的抑制，这种情况下会直接影响到女性的内分泌功能，所以说保持身心健康是非常重要的，当女性出现任何问题的时候，如果我们能够养成良好的生活方式，完全可以给我们的身体带来更好的保障。

合理化饮食

在日常生活中，如果我们要饮食的话，一定要坚持合理化的饮食，而且这些饮食一定要保证有营养，每一个卵巢早衰的女性都可以坚持服用牛奶，并且可以多摄取一些有营养的东西，就像是鱼类或者是虾，而且要坚持身体锻炼，尤其是要注意在公共场合的时候，建议大家最好还是少吸烟，家庭的被动吸烟这种情况最好也不要有，这能够有效避免卵巢早衰给女性带来的更多伤害，能够更好的保养卵巢。

合理减肥

其实很多女性都认为自己还是比较偏胖的人群，他们总是会想到通过各种不同的方式来保养自己的身材，但是合理减肥这件事情是非常重要的。我们所谓的减肥并不是说不吃一些食物，大家千万不要通过节食的这种方式去减肥，如果通过这种方式去减肥，这对卵巢早衰没有太大的保养作用，反而会加剧卵巢早衰的脚步，所以说我们一定要采用适当的方法合理减肥。

卵巢“早衰”人早老

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。

卵巢早衰怎么检查出来的

卵巢早衰最主要的是在医院实验室检查，主要检查以下几项：

1、性激素水平测定

血清的激素水平显示卵泡的生成激素水平升高，雌激素水平下降，连续测定血清的性激素会发现，半数的卵巢早衰的妇女，表现有间断性的卵巢功能恢复，也可有间断性的排卵。这个病理生理特点，可能与月经过渡期，指的是快不来月经时候、快绝经的病人有点相似，卵泡也有间断的活动，导致性激素水平波动;

2、超声检查

超声检查可以显示卵巢和子宫缩小，卵巢里面没有卵泡，有一部分患者超声检查，可能有点卵泡的存在，但卵泡不具备正常的功能;

3、骨密度测定

病人骨量测定有时候较低，患者如果是年轻女性，雌激素缺乏的状态下，比正常的绝经妇女要差，并且雌激素过早的缺乏，会引起骨吸收的速度加快，引起骨质疏松;

4、自身免疫和内分泌的检查

有的病人来了以后，我们不但要测卵巢的功能，还要做甲状腺功能测定、肾上腺功能测定、甲状旁腺功能的测定，还有血糖指标或者胰岛功能测定。

卵巢早衰的保养方法

女性经检测确定是卵巢早衰后，除了通过药物调理，平时我们也可以做好基础保养。如饮食上多吃一些富含植物雌激素的食物；另外减少盐、酒精及咖啡等的摄入，这能预防因为卵巢功能下降而引起的骨质疏松；每天还可补充维生素E，坚持适当运动锻炼，以增强体质或卵巢功能；最后就是保证好作息时间，避免过度劳累以及持续的不良情绪等等；这些都能有效保养卵巢。

上文已经详细的介绍了“卵巢早衰怎么检查出来的”的几种方法。相信大家看完后也都知道了卵巢早衰怎么检查出来。因为卵巢早衰对女性身体的危害性很大，所以广大女性朋友一定要重视，平时更要注意保养。一旦自觉身体卵巢有什么异常情况，就及时去医院做相关检查并对症治疗。